洗顔難民＊母パンダの日記

こんな和風な母パンダん家。玄関脇の タライで水遊びの豆パンダ。

さて、スープをベースに、指示通りの食事をするだけのダイエットです。
★スープの作り方★キャベツ 大１／２
玉ねぎ 大３コ
ピーマン 大１
セロリ １／２束
ホールトマト １缶
チキンスープの素 １コ

これを塩・コショウ（これだけじゃ薄くてマズいです(^_^;)カレー粉で味を整えてもＯＫ(^O^)
インストラクターさんはこれにキムチの素を入れたと言っていました。

そして幾つかの禁止事項があります。

砂糖・あらゆる甘味料はとらない。
揚げ物・パン・小麦粉で作った物は食べない。
アルコール・炭酸飲料（ダイエットコーラ含む）は飲まない。
飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・甘味料を含まないフルーツジュース・スキムミルクのみ。
指示がない限り、調味料も、油も禁止です。醤油が恋しかった～(〒_〒)

★１日目★
スープと果物（バナナ以外）
満腹になるまでスープは食べていいですo(^-^)o

★２日目★
野菜をスープに入れて食べる日。野菜は生でも茹でてもいいです。豆・トウモロコシは食べちゃダメ(^_^;)
夕飯にベークドポテトを少量のバターで食べてもいいです。（これ、すごく満足します。辛さが和らぐ。笑)

★３日目★
１日目と２日目のコンビ。スープ・果物・野菜を好きなだけ食べますが、ベークドポテトはダメ。
ここらで２～３キロ落ちます(^-^)/

★４日目★
３本のバナナと１／２Lのスキムミルクを１日で食べます。スープももちろん好きなだけ食べていいですが、
できるだけ水分補給します。
多分、バナナとちょっとのスープで満腹になる体になってます(^_^;)
バナナとミルクで甘い物への欲求を減らす効果があるそうです(*^-^)b

★５日目★
３５０～７００gの赤身の牛肉or皮を除いたササミ又は魚と６個のトマトを食べる日。
スープは一度は食べます。（と、言うのも一食につきトマト２個が結構キツい(^_^;)
体から尿酸を出す為に水６～８杯は飲む。

★６日目★
野菜・肉を好きなだけ（ステーキ２～３枚までＯＫ）食べてもいい日。
スープを一度は食べてください。ベークドポテトはダメ。
（炭水化物だからですかね～？）

★７日目★
野菜・玄米・フレッシュジュース（甘味料の入っていないフルーツジュース）
を好きなだけ満腹になるまで食べる。
スープを一度は食べてください。
お疲れ様、これで終わりです（Ｔ－Ｔ）

母パンダ、後５キロは痩せたいんで（笑）頑張ります。
主婦は何が辛いって自分が食べられなくても
家族の分のご飯を作らなきゃならないって事が
一番辛かった～（Ｔ－Ｔ）  

豆パンダの笑顔に支えられて一週間…
母パンダ、５キロ痩せました！！

とは言えまだまだ、先は長いので月１ペースで
取り入れて行こうと思っています。

加圧も相変わらず続けてますよ～（＠＾＾＠）
たった５キロですが、トレーニングが楽でした。
体が軽くて（＾＾；）
実は、加圧トレーニングのトレーナーさんに
ダイエットスープ生活を伝授していただいたのです（＾＾；）
「ダイエットスープにキムチの素を入れてもいいですよ～！
燃えますよ～！！」とおっしゃってました。
朝昼スープで夜普通食でも効きますよ、とも。
俄然やる気の母パンダです（笑）。
  

３日目の朝、ちょっとフラフラしましたが…果物を食べて復活!!
食欲が少なくなったような…
そして、３日目にして、２キロ痩せた～o(^^o)(o^^)o
頑張ったかいがあります(^-^)

４日目の今日はスキムミルクとバナナ、スープの日です。
公園に行ったら、滝のような汗が(^_^;)
代謝が上がって、体調が良くなるとありましたが
こういう事？
バナナとスキムミルクは甘い物への欲求を減らすとあったんですが
そう言えば、食欲も甘い物への欲求も薄い気が…
もう少しだ!!
終わったら、ル・ベニーエのシュークリームを食べるんだ～い三 (/ ^^)/
↑努力がムダになるんじゃ…？(笑)  

甘い物の誘惑に服の裾を握って耐え、
買い物から帰って来た母のマネをする豆パンダ

野菜スープ生活二日目でございます
甘味料、一切禁止。
痩せるためだよ、ガマン、ガマン
そんなときに限って。
旦那さんがお休みを取って、「パン、買いにいこっ！」
…パン、小麦粉、揚げ物禁止の母パンダ。
ああ～、うらやましい～ぃ、新しく出来たパン屋さんで
アレもコレも美味しそ～ぅ
今、旦那さんはそのパンをおやつ代わりに食べています。
太らない体質って、いいね…
明日は果物も食べていい日なので、がんばれそうです…
がんばれ、私。
一週間後に笑うのは私だぁ～！！  

挑戦します(T_T)
と、言っても心臓の手術を受ける患者さんを、
短期間で痩せてもらうための一週間の食事指導と言うヤツです(^-^)/
今日から、ダイエットスープ生活です(笑)
頑張るぞ〜o(^-^)o
  

余りの暑さに行水する豆パンダ(^_^;)

さて、本題ですが…
ダイエット目的なら３ヶ月は続けてくださいと言う事で、
２ヶ月と少し過ぎましたが…、
２ヶ月で５キロ減。うう～ん、失敗とも成功ともまだ言えないような…
と、思っていたのです。が！
小さなお子さんがいらっしゃる方分かっていただけると思いますが、
着替え・お風呂でも子供と一緒となると自分の姿を見る余裕もなく
しばらく、自分の体を見てなかったのですが
…まさしく、ピーマン尻だった母パンダのお尻が…
横にはみ出た情けない肉が、なくなってる(￣□￣;)!!
自分で言って少し悲しい(〒_〒)
お腹も筋肉と脂肪の境目が分かる…(T_T)
これがムダ肉なのねこれだけの肉を減らせと言うのね(|||_|||)!?
と、言うわけでまだまだ頑張る母パンダでした～(^-^)/  

はい、お久しぶりでございます。
豆パンダが急に夜遅くまで起きている様になっちゃって
母がパソコンを触っているのが異様に嫌いな豆なのでした…。
今日は、口紅のお話でも。

つたない母パンダ手書きの絵でゴメンナサイね～
今はアンジェリーナ・ジョリーのようなぷっくりした唇がカッコイイ訳ですが。
普通の主婦が唇にヒアルロン注射などホイホイ打てる訳も無く。

「簡単な方法で唇の形をカバーしたい！！」

のは、山々なわけですが…。
リップラインにシェーディングって、今やるんだっけ？
化粧の仕方にも流行廃りがあるので分かりませんが…。
フェイスラインもシェーディングしたりする人がいるしな…。
ま、母パンダの戯言がまた始まりますよ～、程度に（笑）。

母パンダは唇は普通の大きさ。でも、薄いんだな…。
全然流行とは違う訳です。でも、リップライン大きめに取ると、口紅、滲みませんか？
で、この方法。
これは、アンダー３０からアラウンド４０のマダム達が
「顔色がくすんで見えるから、チークか口紅を明るい色にしたいけど…浮いちゃうのが怖い」
って言うのにも使えると思います。
花○ソフィーナのコーラルピンク系の口紅は日本人の肌がぱっと
血色良く見えるイイお色。試して欲しいけど、見た目結構どピンクで、
「年甲斐もなくこの色はちょっと…」
って方が多かったんですよね。
で、お手持ちのものでも結構なんで、ボルドー系の濃い赤でシェーディングしてから
塗って見てください。

絵は分かりやすいように描いてありますが、実際は「んぱんぱ（笑）」
するとなじむのでこんなに浮きません（笑）。
グロスもいいけど、これも深みのある唇が作れるいいテクです。




逆に、「唇大きいのが悩みです」って方はこれの逆。
要は目の錯覚なんですが、濃い部分に先に目が行くので
唇の大きさが気にならなくなるんですよね。
これ、見比べるとスゴク違いません？
ベースは同じ絵。色塗りが違うだけなんですけどね。

目は口ほどに物を言うらしいので、一度おためしくださいませ～  

とか、言っておきながら、写真は豆パンダのショートパンツ。
クルミボタンの部分にレースを縫いつけて今風～♪

じゃなくて！

事件です！店長さん！！
今まで購入しつつもネオナチュラル布教活動のためいつも里子に出されていた
池田さんの石けん「馬油石けん」をとうとう使える日がやって来たのが二週間ほど前。

…うう～ん、使い心地は…
八女茶石けんよりも、サッパリしている…。
馬油って言うからもっとしつこいくらいシットリするのかと思ったのに…。
正直ちょっと、拍子抜けした母パンダでした。

が！

お風呂上がり、Ｌａｒヒーリングローションをつけていた時。
んん？なんか、お肌が柔らかくなってないかい？
化粧水をお肌がゴクゴク吸い込んで、モチモチやわやわ。
これって…、
これって…！馬油石けん効果だぁ～！！

ビバ！！池田さんの石けん！！
このじんわり効いてくる感じ！

「どう？アタシってお高いコスメだから、効果も速攻。もう、止められないわよ～」
って、高飛車なコスメよ！
見事なまでのコスメ界の癒し系、ネオナチュラルのラインナップの低姿勢を見よ！
「ただ、本当にお肌のために何が出来るか、考えたんだよね（森本レオ風に。笑）」

癒されるぅ～…
今まで、人にあげてて使えなかったけど、結果オーライ。
雑誌に載ったりしてるのって、馬油石けんなのね…だからみんな
スキなのあげるよ、って言うと馬油石けんを持って行ったのか（笑）。

止めるのがコワいお高いコスメより、長く付き合えるネオナチュラルのスキンケア。
やっぱ、オススメっす。
しかも、楽天ランキング３位のヒーリングローション～
おめでとうございます～
きなこママさんがこだわっただけあって、ブルーの瓶は可愛いし、
ラベル横のお月様が型抜きされてるのも可愛いの！
ブルーも、お月様も、大好きなのだ～
ちっちゃな仕掛けや気遣いに癒され、お肌もココロも元気になるよ～！  

豆パンダが着せ替え人形の靴をどうしても履きたい！！
と頑張るのですが…大きさが、違うからね？
うさみみちゃんの靴がペッタンコ

母パンダは、ホラー映画が大好きでございまして。
豆パンダの「甘える！」攻撃に中々ＤＶＤを見る時間も取れず
ストックは増えるばかり。
怖いモノが大っ嫌いな旦那が、
「見ないなら捨ててぇ～（Ｔ－Ｔ）」
と泣くので仕方なく見ることに。
ちょっと前、ホラー映画の中にも韓流の嵐が吹き荒れた頃のＤＶＤ達をみて
すっかり、エセ韓流モードになった母パンダ。

翌朝。
「農家の長男が米食わないで何食うだ？」がキメ台詞の旦那が
ご飯をよそう傍ら、ハムを一枚出して、パンを焼いていたら
旦那がハムをハムエッグにしようと手を伸ばす…。
「何するだ！私はパンにハム挟むニダ！！カムサハムニダ！！」
と叫ぶと
「うっひゃひゃひゃひゃ、はへ～？もっかい言って～？」
うけた…ものすごく…
「キミはベーコン使ってジュセヨ～？」
「お腹…はひ…お腹、イタイから、もうやみて～」
大ウケにウケた旦那。コツがつかめないらしく、
「出来ない～」
と悔しがっているのであります…。

うう～ん、そんな事、出来てうれしいのかな…。
そういえば「携帯が電波悪くてプツプツ切れる」風に
会話を出来るって言った時も、真剣にコツを聞いて練習してたな…（笑）。
ちょっと、旦那が心配になった母パンダでした

  

考えているわけではないのですが…
主婦ってどうしても毎日メニューを考えてるんですよ～（＾＾；）
おおざっぱな母パンダの、キャベツ・ジャガ・ニンジン・肉・キャベツ…と重ねて
コンソメスープと塩・こしょうして煮るだけ！ミルフィーユ風煮（笑）。
味に飽きたら上にキムチとチーズをのっけてオーブンで焼く。
ガッツリおつまみ！ビールも進むぅ！
豆パンダの幼児食にもいいのです
ちょうど収穫期でいただくトマトを入れて、ケチャップ・ウスターソースを隠し味に煮込むとトマト煮！
牛乳をカップ二分の一入れたらミルク煮！アレンジ色々の憎いヤツであります。
ガッツリ成長期ちゃんには野菜・肉・野菜・肉と肉の量を増やすとボリュームが出るし、
肉も、鳥・ベーコン・ウインナー・鮭何でも合うから簡単～♪





コンソメスープの残りで、リゾットだって作れちゃいますよ～
コンソメスープの中に冷凍のシーフードミックスを入れて、火が通ったら弱火か、
保温出来る状態にしておいてニンニクと、玉ネギをオリーブオイルで炒めて
生米１５０ＣＣを透明になるまで炒めたら、お玉一杯分づつ、コンソメスープを加えて
ひたすら炒める・加える・炒める・加える…。
食べてみて、お米に芯が無くなったら出来上がり。
食べる直前に粉チーズや、バターをチョット加えてかき混ぜていただきま～す
ええと…なんのブログでしたっけ（笑）？
そうそう、コスメ。コスメね～…（笑）。

シャンプーって、シャワーを使って洗った方が良いんですって（取って付けたよ～に。笑）
最初に、シャワーで頭皮の汚れを大まかに取って洗えるからだそうで。
逆に、シャンプー後流すときもシャワーで流すとすすぎ残しが少なく出来るんですって。
そういえば、美容院でシャンプーしてもらうと最後に「ポンポン」って
シャワーヘッドでジャワジャワと流してもらいますよね（うう～ん、この表現で分かっていただけるのか？）？
あんな感じにすすぐんだそうで。
一番大事なのは、トリートメント後のすすぎ。
髪同士が絡まったり、抵抗が無くなっているので汚れをここですすぎ落とすのが
理想的だとか。
ん？
でも、ネオナチュラルのヒーリングコンディショナーは全身トリートメントに使える。
あまり、シャワーでジャブジャブやるともったいない…（Ｔ－Ｔ）

で、洗面器の中に入り上からシャワーでジャブジャブ。
ああ～、もったいないこんなにあふれてる～ぅ、
と洗面器のお湯を頭からザブリ。
見ていた旦那が「…像の玉乗りみたいに無理があって見てる方がドキドキするんですけど…」
「そこまでして、トリートメントしたいの？」
「したい！！！」即答（笑）。
「じゃあ、湯船で流して、湯船につかって出てきたら？」
おお！そうか！！
…ん？それってこの後に入る君が一番、トリートメントの恩恵をうけるのでは？
「これ以上、お肌キレイになったらどうしよう～♪」
おっさ～ん！！君こそどこを目指してるんだ～い？

コレが、母パンダの最近の悩みであります（笑）。